Bij zowel gal- als nierstenen kun je misselijk worden, koorts krijgen, rillingen hebben en rugpijn voelen. Ook aan je urine merk je het. Bij galstenen is je urine vaak donker van kleur, terwijl bij nierstenen de urine troebel kan zijn, stinkt of soms bloed bevat. Bovendien voel je bij nierstenen vaak een sterke aandrang om te plassen, wat pijnlijk kan zijn.
Soortgelijke symptomen, maar toch anders
Galstenen geven heftige buikpijn, je kunt geelzucht krijgen en pijn in de borst. De pijn voel je meestal in het midden van je bovenbuik, uitstralend naar je rug of onder je rechterschouder. Bij nierstenen voel je een scherpe pijn in je onderrug of aan de zijkant van je lichaam, uitstralend naar je onderbuik en lies.
Hoe kun je ze voorkomen?
Om galstenen te voorkomen is het belangrijk om je cholesterol in de gaten te houden. Dit kun je doen door:
- Weinig gefrituurd voedsel en fastfood te eten.
- Vaker vis te eten in plaats van rood vlees.
- Veel vezels te eten, zoals fruit, groenten en volkoren producten.
- Af te vallen als je overgewicht hebt.
Om nierstenen te voorkomen is het vooral belangrijk om:
- Veel water te drinken, zodat je lichaam meer dan twee liter urine per dag aanmaakt.
- De hoeveelheid zout in je eten te beperken.
- Je voeding aan te passen na een urine-onderzoek.
- Een gezond gewicht te behouden.
Wanneer naar de huisarts?
Heb je last van buikpijn, misselijkheid, overgeven of denk je dat je galstenen of nierstenen hebt? Twijfel dan niet om hulp te zoeken bij je huisarts. Beter veilig dan sorry!
Bron: Margriet