Als je de griep hebt, is het meer dan alleen maar hoesten en een loopneus; vaak krijg je ook last van pijn in je spieren, zoals in je benen of rug. Je vraagt je misschien af waarom dit zo is, aangezien het griepvirus zelf niet in je spieren zit.
Spierpijn tijdens de griep
De pijn die je voelt in je spieren als je de griep hebt, komt door ons eigen immuunsysteem. Om specifieker te zijn, het wordt veroorzaakt door bepaalde stoffen die onze witte bloedcellen aanmaken. Deze stoffen, bekend als interleukines, waarschuwen andere witte bloedcellen over de aanwezigheid van de griep. Ze zorgen er ook voor dat de pijnreceptoren in onze spieren actief worden, wat leidt tot de spierpijn die we voelen.
Deze stoffen zorgen ook voor koorts. Ze geven een seintje aan een deel van de hersenen, de hypothalamus, om de lichaamstemperatuur te verhogen. Dit is eigenlijk een goed ding, want het virus dat de griep veroorzaakt, kan niet goed tegen warmte.
Tips tegen spierpijn door griep
Helaas is er weinig wat je kunt doen tegen de spierpijn die bij griep komt kijken. Het nemen van een pijnstiller, het nemen van rust en goed voor jezelf zorgen zijn de beste dingen die je kunt doen. Omdat griep meestal in de winter voorkomt, is het een goed excuus om lekker warm onder een deken te kruipen en te rusten.
Hoe lang blijf je spierpijn houden?
Meestal gaan de symptomen van griep, inclusief spierpijn, binnen ongeveer vijf dagen over. Bij oudere mensen kan het wat langer duren en dat is lastig, want het kan hun risico om te vallen verhogen.
Als je het helemaal gehad hebt met de spierpijn, probeer dan te bedenken dat je lichaam heel hard werkt om het virus te bestrijden. Dit kan je misschien een beetje troosten.
Bron: Quest