Slaap is belangrijk voor iedereen, maar hoeveel slaap we nodig hebben, verschilt per persoon. Het lijkt erop dat vrouwen meer slaap nodig hebben dan mannen. Maar is dat echt zo?
Het idee dat vrouwen meer slaap nodig hebben dan mannen is niet alleen iets waar wij nieuwsgierig naar zijn. Een tijdje terug vroeg een krant, Metro, dit aan Els van der Helm, een expert in slaap en neurowetenschappen. Volgens haar speelt de traditionele rolverdeling tussen mannen en vrouwen hierin een rol. Maar uit verschillende studies blijkt inderdaad dat vrouwen meer slaap nodig lijken te hebben.
Els van der Helm verwijst naar een Noorse studie uit 2005 waarin meer dan 8.800 mensen werden gevraagd naar hun slaappatroon. Uit dit onderzoek bleek dat vrouwen gemiddeld meer slaap nodig hadden. Ze hadden ook een grotere ‘slaapschuld’: vrouwen misten gemiddeld 34 minuten slaap per nacht, tegenover 24 minuten bij mannen. Slaapschuld is het verschil tussen de hoeveelheid slaap die je nodig hebt en de hoeveelheid die je daadwerkelijk krijgt. Lees snel verder op de volgende pagina..
